Postado em 24 de Fevereiro às

Cuidados importantes no inverno!

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O inverno teve seu início no mês de junho, onde a tendência é de maior concentração de pessoas em ambientes fechados, fato que acaba favorecendo a circulação de vírus respiratórios, ocasionando alergias, resfriados, asma e gripes.

Durante essa época do ano os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Abaixo estão listados alguns dos tantos cuidados que se deve ter, confira:

- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair;

- Ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido, mas deve-se evitar o exagero no consumo desses produtos;

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;

- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;

- Evite exposição prolongada em ambientes com ar-condicionado, quente ou frio;

- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;

- As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações;

- Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”;

- Evite deixar locais totalmente fechados, a circulação do ar evita a transmissão de vírus e bactérias.

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