Postado em 14 de Maio de 2015 às 08h31

Aprenda a viver bem!

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Quanty Vitta - A Revenda de Produtos Naturais que mais cresce no Brasil Novo Conteúdo 04 Bons hábitos são importantes para viver bem e aumentar a longevidade. Ter uma alimentação saudável além de auxiliar...

Bons hábitos são importantes para viver bem e aumentar a longevidade. Ter uma alimentação saudável além de auxiliar na boa forma do corpo, auxilia na prevenção de doenças mantendo o organismo no ritmo ideal. Ingerir frutas, verduras e legumes diariamente, evitar alimentos gordurosos, evitar excesso de sal e açúcar e consumir alimentos mais saudáveis e naturais contribuem par uma vida melhor.
Praticar atividades físicas é fundamental para viver bem e melhor, movimentar o corpo libera substâncias que proporcionam sensação de bem estar, além de contribuírem para manter a boa forma, tornar o organismo mais ativo, melhorar a disposição para a realização de outras atividades.
Dormir no mínimo 6 horas diárias é indicado para viver bem e ter uma qualidade de vida melhor. Dormir a quantidade de horas recomendada é um dos segredos da longevidade. Durante o sono o organismo se renova e o cérebro processa as informações obtidas durante o dia, por isso dormir bem é fundamental para a memória. Bons hábitos permitem viver bem e viver mais.

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